CORSO BASE ED ALLENAMENTI PER ANZIANI

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Updated: marzo 26, 2013
cassano-murgeI08
 

Il Nordic Walking offre una meravigliosa opportunità di coinvolgere le persone anziane in un’attività di movimento all’aria aperta. Migliora la circolazione, il tono muscolare, l’equilibrio, il respiro e soprattutto l’umore, perché con un sorriso ed una camminata nordica, si è donato un’emozione. La presa e la spinta sui bastoncini aiutano la postura eretta, il movimento di rotazione scioglie le contrazioni di spalle e nuca, il lavoro di coordinazione e di chiusura-apertura della mano sulla speciale impugnatura si rivela utilissimo esercizio di auto-fisioterapia per tutti gli anziani. Ossigenazione, tono muscolare, esercizio per il cuore, ma soprattutto umore: camminare nella natura, fa riprendere fiducia nella propria mobilità e nelle proprie forze. SUD Nordic Walking è specializzata nella didattica della Terza Età.