CORSO BASE ED ALLENAMENTI PER ANZIANI

Il Nordic Walking offre una meravigliosa opportunità di coinvolgere le persone anziane in un’attività di movimento all’aria aperta. Migliora la circolazione, il tono muscolare, l’equilibrio, il respiro e soprattutto l’umore, perché con un sorriso ed una camminata nordica, si è donato un’emozione. La presa e la spinta sui bastoncini aiutano la postura eretta, il movimento di rotazione scioglie le contrazioni di spalle e nuca, il lavoro di coordinazione e di chiusura-apertura della mano sulla speciale impugnatura si rivela utilissimo esercizio di auto-fisioterapia per tutti gli anziani. Ossigenazione, tono muscolare, esercizio per il cuore, ma soprattutto umore: camminare nella natura, fa riprendere fiducia nella propria mobilità e nelle proprie forze. SUD Nordic Walking è specializzata nella didattica della Terza Età.